Наутро после вечеринки многих людей беспокоят симптомы похмелья: головная боль, тошнота, слабость, неприятный привкус во рту, частое сердцебиение, озноб. Облегчить состояние можно медикаментозно, выпив абсорбентов, либо народными методами. Следует отметить, что избавление от похмелья – постепенный процесс, поэтому не стоит ожидать мгновенных результатов.
Что нужно делать, чтобы снять симптомы и перегар?
Существует несколько простых способов облечения состояния после бурного застолья:
- Обильное питье. Похмелье является результатом нарушения водно-солевого баланса. Восполнить дефицит недостающих минералов поможет чистая вода без газа, которая поможет быстрее избавиться от похмельного синдрома в домашних условиях.
- Душ. Температура воды должна быть приближена к температуре тела. Эффект от процедуры достигается за счет смывания токсинов, выделяемых кожей. Кислород быстрее проникает в поры, самочувствие постепенно улучшается.
-
Детоксикация. Специалисты предлагают 2 способа быстрого вывода токсинов: физический и биохимический. Первый включает прием большого количества абсорбентов, чистку желудка и кишечника. Второй предполагает включение в рацион продуктов, богатых лимонной, янтарной, молочной кислотой.
Активированный уголь уместно пить до или после вечеринки. Он нейтрализует действие отравляющих веществ, предотвращает дальнейшее распространение токсинов.
- Завтрак, состоящий из яичницы или бульона. Супы восполняют дефицит витаминов, в яйцах много аминокислот и белка. Эти компоненты необходимы для нормальной работы печени, которая испытывает колоссальную нагрузку при употреблении алкоголя.
- Прогулка. Если нет сил куда-то идти, достаточно открыть форточку. Ходьба на свежем воздухе стимулирует обменные процессы, улучшает вентиляцию легких, нейтрализует запах перегара.
Все перечисленные методы направлены на налаживание нормальной работы организма, но не гарантируют быстрого результата. Для полного восстановления необходимо время.
Лучшие народные средства: что помогает убрать похмельный синдром в домашних условиях?
Простые натуральные напитки
Огуречный рассол – классика народной медицины. Он поможет победить похмелье:
- способствует восполнению солей-электролитов;
- восстанавливает водно-солевой баланс;
- уменьшает тошноту.
Особой популярностью пользует огуречный и капустный рассолы.
Наутро после праздников полезно употреблять напитки, богатые витамином С:
- воду с лимоном;
- морс;
- компот;
- отвар из шиповника.
Натуральные соки – кладезь фруктозы. Данный фермент нейтрализует действие продуктов распада этанола. Особенно полезными при похмелье являются яблочный, гранатовый, томатный, апельсиновый сок.
Коктейли
- Коктейль из лимона, меда и банана способен быстро поставить на ноги после бурного праздника. В цитрусовых содержится лимонная кислота. Она участвует в выведении токсинов, в том числе продуктов распада алкоголя. Бананы богаты калием – компонентом, необходимым для нормальной работы сердца. Напиток употребляют каждые 2 часа по паре глотков. На сутки достаточно 100 мл коктейля.
- Коктейль на основе томатного сока с добавлением яичного желтка помогает восполнить дефицит витаминов и минералов. Для приготовления напитка требуется 20 мл сока, 1 свежий желток, соль и перец по вкусу. Коктейль пьют залпом. Не стоит злоупотреблять напитком по данному рецепту, поскольку употребление его в большом количестве наносит вред печени.
- Безалкогольный Мохито – вкусное и эффективное средство после перепоя. Рецепт приготовления прост: в стакан бросают щепотку свежей мяты, кружок лайма или лимона, добавляют сахар, заливают минеральной водой. По желанию добавляют лед.
Чай
Зеленый чай – эффективное средство от похмелья. В чашку объемом 20 мл кладут 1 ст. л. листьев, настаивают в течение 3 минут. Мед и лимон едят вприкуску. В качестве отдельных компонентов данные продукты более полезны, поскольку сохраняют природные свойства.
Имбирный чай помогает не только похудеть, но и поправить здоровье после праздников. Продукт богат:
- каротином;
- витаминами В1, В2;
- аскорбиновой кислотой;
- калием.
Особенно полезен напиток тем, кого с утра тошнит. Имбирь нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта.
Молочные продукты
Они содержат протеин, а также необходимые для восстановления организма элементы.
- Выводят токсины.
- Защищают печень.
- Улучшают аппетит.
- Нормализуют работу кишечника.
Незаменимы при похмелье следующие напитки:
- айран;
- тан;
- кефир;
- кумыс;
- питьевой йогурт.
Суп
Овощной суп способен помочь вылечиться:
- нейтрализовать вредные последствия праздника;
- вывести токсины;
- улучшить самочувствие.
Для приготовления необходимы следующие ингредиенты:
- картофель (1 шт.);
- петрушка (50 г);
- морковь (1 шт.);
- сельдерей (1 шт.);
- пучок укропа.
Все компоненты положить в кипящую воду, варить 10 минут, процедить, употреблять в виде бульона.
Десерты
О том, как вылечить похмельный синдром в домашних условиях с помощью десертов, и что употреблять, узнайте ниже:
- Помочь работе печени можно, употребив тосты с медом.
- Восполнить дефицит сложных углеводов поможет паста и рис.
- При приступе тошноты поможет овсянка. Она действует, как абсорбент.
- Мороженое – простой и нетривиальный способ борьбы с похмельем. В качестве лечебного средства походит ванильный пломбир или фруктовый лед. Организм в ускоренном темпе начинает перерабатывать токсины, чтобы справиться с холодом.
Проверенные таблетки для лечения, которые уберут симптомы
О том, как выйти из похмелья с помощью таблеток, читайте далее:
-
К наиболее популярным медикаментозным средствам относят абсорбенты. Активированный уголь «собирает» токсины, скопившиеся в желудке, выводит их из организма естественным путем. Современные сорбенты:
- «Смекта»;
- «Полисорб»;
- «Лигносорб».
- Аспирин принимают от головной боли, но не ранее чем через 6 часов поле окончания вечеринки.
- От похмельной депрессии и бессонницы помогают успокаивающие препараты: настой валерианы, пустырника.
- Янтарная кислота в чистом виде помогает выведению токсинов, ускоряет метаболизм. Противопоказана при язве и гастрите.
- Препараты, содержащие магний, смягчают негативные последствия употребления алкоголя, стимулируют обмен веществ, устраняют отеки, головную боль, депрессию.
Существуют препараты, предназначенные непосредственно для устранения похмелья. Наиболее популярные:
- «Алка-Зельтцер»;
- «Энтеросгель»;
- «Зорекс»;
- «Антипохмелин».
-
В состав «Алка-Зельтцера» входит сода, аспирин, лимона кислота. Таблетку растворяют в воде, размешивают и пьют. Препарат нормализует работу сердца, стабилизирует кислотно-щелочной баланс. Лекарство не подходит людям, страдающим:
- желудочными кровотечениями;
- нарушением свертываемости крови.
«Алка-Зельтцер» нельзя пить при месячных.
-
«Энтеросгель» помогает при:
- тошноте;
- головной боли;
- расстройстве желудка.
В состав препарата входит диоксид кремния, поглощающий алкогольные яды. «Энтеросгель» эффективен при пищевых инфекциях, вызванных отравлением токсинами спирта.
- «Зорекс» помогает при диарее после застолья. Достаточно 1 капсулы, чтобы состояние нормализовалось. В состав препарата входит унитиол и пантотенат кальция. Эти вещества оказывают дезинтоксикационное действие, выводят метаболиты спирта и соединения мышьяка.
- «Антипохмелин» советуют употреблять до начала застолья, чтобы облегчить самочувствие назавтра. Органические кислоты, входящие в состав препарата, нейтрализуют негативное действие токсичного ацетатальдегида, трансформируют его в воду и углекислый газ.
Советы, которые помогут отойти от похмельного синдрома
Похмелья можно избежать, если предварительно хорошо перекусить. Любой алкоголь менее вреден, если употреблять его не на пустой желудок. В процессе вечеринки следует в качестве закуски выбирать жирные продукты. Липиды обволакивают стенки желудка, не давая алкоголю быстро всасываться. Отличный вариант – оливки, соус песто, орехи.
На каждую порцию алкоголя должен приходиться 1 ст. жидкости. Похмелье наступает в результате обезвоживания. Выпивая достаточное количество воды, человек гарантирует себе нормальное самочувствие на утро.
Кишечные сорбенты помогают быстрее перерабатывать алкоголь. Проверенные варианты – активированный уголь и сухие дрожжи.
Самый простой способ избежать неприятных последствий – ограничить себя в употреблении спиртного. Если наутро все же наступило похмелье, следует воспользоваться советами, описанными в статье. Токсины выводятся в течение суток, поэтому следует запастись терпением.
Полезное видео
Видео о симптомах похмелья и о том, как его лечить в домашних условиях:
